Bioteka

,,Žaliasis pakelis“ – ekologiškas supermaistas už superkainą!

Zala-pacina-1024x826-350x282„Tegu maistas būna mano vaistas, o vaistas – maistas" – taip skambėjo medicinos tėvo Hipokrato kažkada išsakyta mintis.

Ar egzistuoja toks maistas? Tikrai taip, ir jo rasite Biotekoje!

Susipažinkite – ,,Žaliasis pakelis"!

Mūsų laikais vitaminų dažniau ieškoma vaistinėse negu semiamasi iš vertingų maisto produktų. Tačiau neretas žmogus pradeda atsigręžti į gamtos dovanojamus stebuklus. Per visą savo istoriją žmonija sugebėjo atrasti keletą ypatingos maistinės vertės produktų, vadinamų supermaistu (superfood). Supermaistas – tai unikalūs augalinės kilmės produktai, kurių savybės radikaliai skiriasi nuo visų kitų maisto produktų.

Jų išskirtinės savybės:

- Puikiai subalansuota maistinė vertė.

- Ypač vertingos veikliosios medžiagos.

- Gebėjimas atkurti prarastą organizmo energiją.

- Psichinės sveikatos tausojimas ir apsauga nuo kenksmingo įtampos poveikio.

- Gebėjimas subalansuoti organizmo gyvybinę energiją.

,,Žaliasis pakelis" – tai visiškai natūralūs produktai:

- Žaliavos išaugintos kontroliuojamuose ekologiniuose ūkiuose. Griežtą kontrolę atlieka Soil Association – viena patikimiausių pasaulyje sertifikavimo organizacijų.

- Visas supermaistas pateikiamas miltelių pavidalu. Uogos, vaisiai ir augalai džiovinami vakuume (maksimali temperatūra siekia 42 °C – šitaip išsaugoma 95% vitaminų, fermentų ir mikroelementų. Be to, išlaikomas augalams būdingas aromatas ir skonio savybės).

- Skirtingai nuo dirbtinai sintetintų papildų, ekologiškus maisto produktus mūsų organizmas lengvai virškina ir įsisavina be jokio šalutinio poveikio. Maistinė produkto vertė yra subalansuota ir sinergiška – vadinasi, medžiagos sąveikauja balansuodamosi ir papildydamos viena kitą.

Biotekoje Jūs rasite net 10 skirtingų "Žaliojo pakelio" rūšių:

ALIEJINĖS KOPŪSTAPALMĖS VAISIAI (Acai)

Aliejinės kopūstpalmės vaisių (Acai) milteliai

acai berry_aAmazonės auksas, Brazilijos perlas, gyvybės eliksyras... Kaip iš gausybės rago skleidžiami liaupsinamieji žodžiai, skirti juodiesiems aliejinės kopūstpalmės vaisiams, kurie dėl tam tikrų savybių jau daugelį metų mėgstami visame pasaulyje.

Amazonės džiunglių gyventojai, didžiąją gyvenimo dalį praleisdami tropikuose, nuolat kovodami dėl išlikimo sugeba išlaikyti sveiką odą, stiprų imunitetą, energiją ir aštrų protą senatvėje. Kai mokslininkai ėmėsi šio reiškinio tyrimo, atskleidė paslaptį – vietos gyventojai kasdien valgo daug šių tamsiųjų vaisių. Kopūstpalmės auga tik Amazonės atogrąžų miškuose, o derlius skinamas tik rankomis. Utopinis variantas yra vaisių valgymas tiesiai nuo medžio, kadangi jie greitai genda. Šviežių gėrybių galima nusipirkti tik Brazilijoje. Kas gi belieka mums? Ogi šaltyje džiovinti vaisiai! Žemoje temperatūroje išsaugomos vertingos augalo savybės (iki 95%). Kopūstpalmių vaisiai stiprina imunitetą, palaikio gražią odą, turi 2-3 kartus daugiau antioksidantų nei mėlynės, 30-33 kartus daugiau nei raudonasis vynas. Antioksidantai saugo organizmą nuo laisvųjų radikalų, būtent todėl Amazonės džiunglių gyventojai gali didžiuotis nepriekaištinga odos ir plaukų išvaizda nepaisant kaitinančios saulės.

100 g džiovintų kopūstpalmių vaisių yra:

1. Antocianų (HPLC analizės metodas) 385 g, galingų antioksidantų (ORAC) 70 000 μ molių TE, bendras polifenolių skaičius 3300 mg

2.  Natūralių sterolių – veikliosios medžiagos, kuri saugo kraujagysles nuo besikaupiančių kenksmingų nuosėdų ir yra atsakingos už normalų cholesterolio lygį bei stiprina antioksidacinį poveikį.

3.  24% ląstelienos, kuri teigiamai veikia virškinimo traktą, skatina reguliarią peristaltiką, saugo nuo vidurių užkietėjimo, kad iš organizmo būtų pašalinami toksinai.

4. Omega riebalų rūgščių, beveik 10% baltymų, aminorūgščių, vitaminų ir mineralų. Visos šios medžiagos suteikia energijos ir stimuliuoja protinę veiklą. Nuolat vartodami kopūstpalmių vaisius, pamiršite apie mieguistumą dienos metu ir išsekimą vakare, taip pat palengvinsite organizmo krūvį įtampos ir egzaminų sesijos metu. Įrodyta, kad šių vaisių tonizuojamasis poveikis kur kas stipresnis nei kavos ar šokolado.

Kaip vartoti miltelius? Švelnaus gervuogių, aviečių ir šokolado skonio vaisių miltelius įmaišykite į mėgstamą gėrimą – sultis ar vandenį, gardinkite jais košes, tyres, jogurtą, pieno kokteilius, dribsnius, pudingus ir t.t.

SPIRULINASpirulina-powder-shadow

Spirulina melsvadumblių milteliai Arthrospira platensis

Spirulina yra melsvadumblių rūšis, kuri savo forma primena susuktą spiralę. Ji pripažinta vienu iš vertingiausių augalų planetoje. Keturi pagrindiniai faktoriai, lemiantys spirulinos vertę:

1. Tobulas baltymų ir aminorūgščių šaltinis. ,,Žaliojo pakelio" spirulinoje yra 64% baltymų (palyginimui: mėsoje – tik 27%, o sojoje – 34%). Augalinės kilmės baltymai yra puikiai virškinami ir įsisavinami.

2. Žalios spalvos pigmentai ir antioksidantai yra labai svarbūs imuninei sistemai, jie palaiko subalansuotą kraujo sudėtį, skatina ląstelių atsinaujinimą ir saugo nuo laisvųjų radikalų kenksmingo poveikio, toksinų, skatina gijimo procesus, atsako už gleivinės ir odos sveikatą. Kiekviename 100 g Žaliojojo spirulinos pakelio yra:

- Fikocianinų (dumblių pigmentų su antioksidantais) 12 800 mg;

- Chlorofilo – 1179 mg;

- Beta karoteno – 165 mg;

- Vitamino E – 13 mg (108,3% rekomenduojamos paros normos).

3. Gausu vitaminų ir mineralų – B1, B2, B3, B6 ir B12, taip pat vitamino E, beta karoteno (vitamino A provitamino), kalcio, magnio, geležies, kalio, cinko.

4. Omega-3 (linoleno rūgštis) – svarbi smegenų funkcijai, sveikos širdies ir kraujagyslių būklės palaikymui, odai, regėjimui, imuninei sistemai. 100 g spirulinos yra 940 mg Omega-3.

Screen shot_2013-01-14_at_12.47.08_PMKaip vartoti? Nubrauktame arbatiniame šaukštelyje yra apie 2 g spirulinos. Spirulinos miltelius galima įmaišyti į padažus (pavyzdžiui, iš avokado pagamintą guakamole arba pesto), naudoti kaip prieskonines žoleles (barstyti patiekalus), pridėti į kokteilius gaminimo pabaigoje.

Receptas - Obuolių kokteilis:

200 ml obuolių sulčių; 0,5-1 bananas; 1 šaukštelis "Žaliojo pakelio" spirulinos

Suplakite viską plaktuvu ir mėgaukitės!

Kalcio kokteilis:

1 šaukštas per naktį išmirkytų "Rapunzel" sezamo sėklų; 3 šaukštai vendens; 3 šaukštai "Rapunzel" ceratonijų miltelių; 1 bananas; žiupsnelis maltos "Rapunzel" vanilės; 1 šaukštelis "Žaliojo pakelio" Kelp rudadumblių; 1 šaukštas "Sonnenmacht" alavijų sulčių; 2 šaukšteliai "Žaliojo pakelio" spirulinos

Suplakite viską plaktuvu ir mėgaukitės!

Kario padažas su spirulina:

4 šaukštai natūralaus jogurto; 1 šaukštelis "Sonnentor" kario miltelių; 1 skiltelė česnako; 3 šaukšteliai "Arche" Tamari sojos padažo; 1 šaukštelis "Žaliojo pakelio" spirulinos

Sumaišykite ingredientus. Padažu gardinkite salotas, naudokite kaip marinatą arba į jį mirkykite užkandėles.

Hemp PowderKANAPIŲ BALTYMŲ MILTELIAI

Cannabis Sativa

Mechaniškai (nekaitinant) nuluptos, susmulkintos, išspaudžiant aliejų, o tuomet sumaltos kanapių sėklos. Rezultatas – baltymų gausūs milteliai, kuriuose, palyginti su sėklomis, yra dvigubai daugiau ląstelienos, kuri būtina mūsų virškinimo sistemai. Milteliuose nebelieka galimą svaiginamąjį poveikį turinčios medžiagos (THC), tačiau išsaugomi vertingi antioksidantai, pašalinant riebalus sumažėja kalorijų, bet išlieka vertingos omega riebalų rūgštys.

Baltymai sudaro mūsų organizmo ląstelių pagrindą, jie būtini raumenų tonusui palaikyti, sveikai hormonų pusiausvyrai, atminčiai, imunitetui ir kitoms organizmo funkcijoms. Kanapių baltymų miltelius sudaro 65% globulino ir 35% albumino – tai didžiausias kiekis, kurio randama augaluose. Būtent šios baltyminės struktūros yra panašiausios į mūsų organizmo baltymus. Kanapių baltymai yra aukščiausios kokybės, juose yra visų aminorūgščių. ,,Žaliojo pakelio" kanapių milteliuose yra 52% baltymų. Jie puikiai tiks:

1. Sportuojantiems ir aktyvų gyvenimo būdą mėgstantiems žmonėms, taip pat didesnio protinio ir fizinio darbo krūvio metu, kuomet padidėja baltymų poreikis.

2. Vegetarams, veganams ir žaliavalgiams.

3. Žmonėms, kurių mityba yra ypač mažo kaloringumo ir kuriems trūksta baltymų.

Kitos gėrybės, kurios „gyvena" Žaliajame kanapių pakelyje: riebalų 14 g (iš jų sočiųjų riebalų rūgščių – 1-1,5 g, mononesočiųjų (omega 9) 1,9 – 2,7 g, polinesočiųjų 10,5 (omega-3: 2,5-2,9 g, omega-6: 7,8-8,9 g), skaidulinių medžiagų 23 g, natrio 0,11 g, magnio 650 mg (173% RPN), kalcio 140 mg (17,5% RPN), geležies 140 mg (128,5% RPN), vitamino E 8 mg (6% RPN).

Kaip vartoti miltelius? 2-3 valgomųjų šaukštų pakanka suvartoti kasdien, siekiant patenkinti organizmo aminorūgščių ir baltymų poreikį. Miltelius maišykite su kokteiliais, sultimis, gardinkite jais užkandžius ir salotų padažus arba apibarstykite pagamintus patiekalus.

KVIEČIŲ DAIGŲ MILTELIAI

Screen shot_2013-01-14_at_12.46.30_PMTriticum aestivum

Jaunystės eliksyras ir mineralų puokštė – kviečių gemalai, kurių apstu kiekvienoje pievoje – tai tikras gamtos lobis. Ypač tie kviečiai, kurie auga Naujojoje Zelandijoje ant mineralų gausios vulkaninės uolienos dirvožemio. Dėl to juose pagausėja net tik kalcio ir geležies, bet ir cinko, chromo (pagal šių elementų kiekį jie yra rekordininkai augalų pasaulyje) ir mikroelementų. Be to, kviečių daiguose yra vitaminų B3, B6, taip pat didelis kiekis folio rūgšties: užtenka suvalgyti 20 g miltelių per dieną, kad gautumėte šios gėrybės paros normą.

Žalia – tai gyvybės spalva. Augalai žali dėl chlorofilo – pigmento, kurio struktūra labai panaši į mūsų organizmo hemoglobiną, ir kuris yra galingas antioksidantas, saugantis ląsteles nuo senėjimo. Chlorofilo kviečių želmenyse yra ypač daug, kaip ir kito antioksidanto – karotinoidų, svarbių regos, odos ir imuninės sistemos būklei palaikyti, taip pat – galinga vitamino C dozė.

Būtina pažymėti dar vieną svarbų chlorofilo poveikį – jis aktyviai šalina organizme susikaupusius toksinus ir palaiko teigiamą rūgščių bei šarmų pusiausvyrą. Valomąjį žaliųjų miltelių poveikį sustiprina didelis skaidulinių medžiagų kiekis – 34%!

Kaip vartoti? 1-3 arbatiniai šaukšteliai miltelių per dieną. Maišykite su vaisių sultimis (skaniausia su morkų arba obuolių), jogurtu arba kefyru, šaltomis sriubomis, salotų padažais arba naudokite kaip prieskonį, apibarstydami patiekalą jo ruošimo pabaigoje (kviečių daigų miltelių nerekomenduojama kaitinti aukštoje temperatūroje, kad nebūtų prarastos vertingos medžiagos).

GUARANOS MILTELIAI

Paullinia cupanabg-home-guarana

Vijoklinė liana, auganti Brazilijoje subrandina vynuogės dydžio vaisių, kuriame randamos 1-2 sėklos, savo išvaizda primenančios akis. Sėklos plaunamos, džiovinamos ir sumaltos pakuojamos. Guaranos sėklose yra 3-5 kartus daugiau kofeino negu kavoje ir santykinai didelis (10%) skaidulinių medžiagų kiekis. Kofeinas iš guaranos į organizmą patenka lėčiau ir švelniau, palyginus su kavoje esančiu, o energijos organizmas įsisavina daugiau – ji yra išlaisvinama po truputį. Nekeista, kad Brazilijoje įprasta svečius sutikti klausimu: „Jums arbatos, kavos ar guaranos?" Guarana vartojama gydant galvos, menstruacinius skausmus, malšinant karščiavimą, viduriavimą. Guarana yra laikoma galingu afrodiziaku, visame pasaulyje ji išgarsėjo kaip itin gyvybingas augalas, kuris gerina nuotaiką, didina koncentraciją, generuoja ilgalaikę fizinę ir psichinę energiją. Guaraną mėgsta ir apie liekną figūrą svajojantys asmenys, nes ji mažina apetitą bei degina riebalus.

Kaip vartoti? Guaranos milteliais skaninkite kavą, arbatą, kokteilius ir sultis. Arba paruoškite guaranos arbatą – sumaišykite miltelius su karštu vandeniu. Per parą suvartokite ne daugiau kaip 3 g guaranos (vieną šaukštelį). Perdozavimas pasireiškia nervingumu, mieguistumu ir galvos skausmais. Guarana netinka vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims bei žmonėms, kurie negali vartoti kofeino (turintiems padidėjusį kraujospūdį, sergantiems epilepsija, cukriniu diabetu ir t.t.).

PSYLLIUM

Indiškojo balkšvojo gysločio sėklų luobelės Plantago ovata

Psyllium husk_EKiekvienas, pabuvojęs Indijoje atranda stebuklingąjį gyslotį! 75% ,,Žaliojo pakelio" gysločio sėklų – tai skaidulos; palyginimui, sėlenose jų yra 5-40%. Gyslotis efektyviai vartojamas kaip švelnus preparatas vidurių užkietėjimui gydyti. Gysločio sėklos sugeria 10 kartų daugiau vandens negu pačios sveria. Skirtingai nuo sėlenų, gyslotis labai švelniai mažina vidurių užkietėjimą nedirgindamas organizmo. Tai ypač aktualu po gimdymo, sergant hemorojumi, dirgliosios žarnos sindromu ir kitais atvejais, kuomet netinka stiprūs vidurius paleidžiantieji preparatai.

Dar vienas gysločio privalumas, lyginant su grūdinių kultūrų sėlenomis, yra vidurių pūtimo pašalinimas. Kaip ir visi augalai, turtingi skaidulinių medžiagų, gysločiai balansuoja cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje bei palaiko sveiką ir subalansuotą žarnyno būklę. Puikiai tinka laikantis dietos, kadangi užtikrina ilgalaikį sotumo jausmą.

Kaip vartoti? Pakanka suvartoti vieną šaukštelį sėklų per dieną siekiant palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą ir gauti reikiamą ląstelienos kiekį. Galite pabarstyti jomis salotas arba valgyti su dribsniais. Vidurių užkietėjimui gydyti suvalgykite 2 šaukštelius per dieną – po šaukštelį ryte ir vakare. Prieš tai užpilkite sėklas šiltu vandeniu ir palaukite, kol susiformuos gelio pavidalo gėrimas. Norėdami išvengti nemalonių problemų su viduriais, nepamirškite gerti daug skysčių.

ŠILKMEDŽIO UOGOS

Saulėje džiovintų baltųjų šilkmedžių vaisiai Morus Alba LinnaeusiStock 000006740663XSmall

Sveika ir ypač gardu – kas gali būti geriau? Šilkmedžio uogos, sunokusios po Turkijos saule šalia Viduržemio jūros ypač turtingos kaliu (100 g ,,Žaliojo pakelio" uogų suteiks Jums beveik 40% rekomenduojamos paros normos), antioksidantais, geležimi (100 g – 53% RPN), vitaminu C (100 g – 45% RPN), magniu. Uogose gausu kalcio, fosforo, cinko. Šilkmedžio uogos padeda greitai atkurti organizmo energiją didelio fizinio ir protinio krūvio metu. Taip pat jos turi raminamųjų savybių, todėl rekomenduojamos gydant nervinį išsekimą. Unikali šilkmedžio uogų savybė – itin mažas cukraus kiekis, todėl jos puikiai tinka diabetikams. Uogos pagerina smegenų veiklą, atmintį – į savo mitybą jas derėtų įtraukti protinį darbą dirbantiems žmonėms.

Kaip vartoti? Valgykite tiesiai iš pakelio kaip bet kokius džiovintus vaisius!

MACA MILTELIAI

macaPeruvinių pipirnių (Maca) šaknų milteliai Lepidium meyenii

Įdomu, jog nors maca nepriklauso ženšenio šeimai, bet ji vadinama Peru ženšeniu arba Amazonės ženšeniu, arba dar kitaip – inkų auksu. Ši stebuklinga šaknis savo išvaizda primena geltonąją ropę, garsėja kaip energijos, ištvermės šaltinis, taip pat kaip galingas afrodiziakas. Maca padidina organizmo tonusą ir atsparumą nedidindama kraujospūdžio, padeda ištverti didelius fizinius krūvius bei įtampą, pagerina raumenų būklę. Peruvinių pipirnių šaknyse yra 14% baltymų, įskaitant visas būtinas aminorūgštis. Savo gimtinėje Peru šaknys yra delikatesas – iš jų gaminami pudingai, duonos gaminiai, džemai, kakavos gėrimai. Maca tiks nuo rutinos pavargusiems vyrams ir moterims: ji šalina seksualines problemas, pagerina libido, moterims leidžia išvengti nuotaikų kaitos, palengvina PMS ir menopauzės simptomus.

Kaip vartoti? Pagardinkite maca milteliais Jūsų mėgstamus desertus, kokteilius, kakavos ir šokolado gėrimus. Pakanka 1-3 arbatinių šaukštelių per dieną.

TRIFALA

Emblica officinalis, Terminalia bellirica, Terminalia chebulaScreen shot_2013-01-14_at_12.47.51_PM

Sanskrito kalba trifala reiškia „trys vaisiai". Ji susideda iš trijų Ajurvedos rekomenduojamų vaisių: indiškojo agrasto (amla, amalaki emblika), karpotojo viršūklio (vibhitaki) bei plaukuotojo viršūklio (haritaki).

Triphala yra vienas populiariausių ir svarbiausių Ajurvedos preparatų. Indijoje žinomi tokie posakiai: „Jei abejojate – vartokite trifalą", „Kas vartoja trifalą, tas gyvens 100 metų" ir kt. Pagal Ajurvedą kiekvienos ligos priežastis, kuri iš pirmo žvilgsnio atrodo nulemta išorinio faktoriaus (infekcijos), slypi žmogaus psichosomatinėje būsenoje (įtampa, sutrikęs mąstymas, bloga karma), persivalgyme (nesubalansuota, per gausi mityba, netinkami produktai, toksinų kaupimąsi lemiantis maistas, maisto nevirškinimas, tam tikrų medžiagų trūkumas ir pan.).

Trifala daugiausia dėmesio skiria virškinimo sistemos reguliavimui ir šitaip pagerina imunitetą bei organizmo atsparumą. Pasižymi lengvu detoksikuojamuoju poveikiu – už jį atsakinga haritaki (Indijoje ir Tibete haritakivadinamas augalas, kuris vagia visas ligas), kuri turi daug taninų, antioksidantų ir B grupės vitaminų. Haritaki maitina smegenų ir nervų sistemos audinius, valo gleivines, reguliuoja storosios žarnos veiklą, naikina parazitus, švelniai paleidžia vidurius, gerina regėjimą bei plaučių veiklą.

Vibhitaki yra stiprus aštriai kartaus skonio tonikas. Jame gausu vitamino A, jis puikia tinka gydant kosulį, bronchitą, nors veikia visas sistemas: nervų, virškinimo, kvėpavimo. Taip pat su vibhitaki siejamos organizmo atsinaujinimo ir jauninamosios galios.

Savo ruožtu amalaki šalina nuovargį, gerina protinę veiklą, kraujo cirkuliaciją, ypač virškinimą bei atstato seksualinę energiją. Indiškajame agraste gausu vitamino C (,,Žaliojo pakelio" trifalos milteliuose yra 500% vitamino C RPN.

Trifala balansuoja visas tris organizmo došas – ugnies, žemės ir oro elementus. Kadangi ji subalansuoja ir atkuria sveiką virškinimo trakto būklę, organizmas reguliariai gamina reikiamus fermentus. Šitaip užkertamas kelias antsvoriui atsirasti. Trifaloje esantys antioksidantai stabdo kūno ląstelių senėjimo procesus. Trifalą galima naudoti ir išoriškai: paruošti antpilą viso kūno vonioms, gydomiesiems kompresams (akių, odos) bei skalauti skaudančią gerklę bei pralauti nosį.

Trifala siūloma:bhtripw-2

- Virškinimo sistemos reguliavimui.

- Organizmo valymui, imuniteto stiprinimui.

- Esant probleminei odai, alergijoms.

- Siekiant išlaikyti jaunystę.

- Regėjimui stiprinti.

- Ajurvedoje – siekiant harmonijos.

Kaip vartoti? Norėdami pasiekti valomojo efekto: 0,5 – 1 arbatinį šaukštelį miltelių sumaišykite su šiltu vandeniu, gerkite tarp valgių, geriausia – mėnulio fazės mažėjimo metu. Norėdami padidinti organizmo atsparumą, energingumą: 1-2 trifalos g sumaišykite su gheesviestu arba medumi ir suvalgykite per du kartus per dieną užgerdami šiltu vandeniu. Trifalos negalima vartoti nėštumo metu!

KAKAVOS SVIESTAS

Theobroma cacao

Subtilaus salstelėjusio aromato kakavos sviestas, žemoje temperatūroje išspaustas iš kakavos pupelių – tai dangiškas malonumas skrandžiui ir odai! Manoma, kad kakavos sviestas stiprina lytinį potraukį ir skatina laimės hormono serotonino gamybą. Jame taip pat gausu antioksidantų, vitaminų E ir C (100 g ,,Žaliojo pakelio" kakavos sviesto yra 15% rekomenduojamo paros vitamino E kiekio, ir 33% – vitamino K). Kakavos sviestas įeina į prabangiausių kosmetinių priemonių sudėtį dėl savo antioksidacinių savybių, gebėjimo atkurti pažeistus odos audinius, didinti sausos ir suglebusios odos elastingumą, taip pat – suteikti odai aksominio švelnumo ir minkštumo. Iš jo galima pagaminti puikų lūpų balzamą!

Kaip vartoti? Skaudant gerklei ar varginant sausam kosuliui lėtai sučiulpkite pusę arbatinio šaukštelio kakavos sviesto kelis kartus per dieną. Odai – tepkite odą tuoj pat po dušo ar vonios, kad sviestas geriau susigertų. Intensyviau masažuokite problemines kūno vietas, kurias norite sustangrinti. Kakavos sviestas puikiai tiks naminių desertų gamybai.

619444071 oReceptas - Natūralus šokoladas:

0,5 stiklinės Rapunzel kakavos arba ceratonijų miltelių

0,5 stiklinės ,,Žaliojo pakelio" kakavos sviesto

0,25 stiklinės Allos agavų sirupo

Žiupsnelio Comptro ir Compagnies stevijos miltelių

Žiupsnelio maltos Rapunzel vanilės

Žiupsnelio druskos

Sumaišykite visus ingredientus ir truputį pašildykite dubenėlyje, įmerktame į karštą vandenį. Supilstykite į norimas formeles ir palaikykite šaldytuve, kad šokoladas sustingtų.

Prisiminkite, kad supermaistas bus ypač vertingas, jeigu jį derinsite su sveika gyvensena ir gera nuotaika! Stiprinkite savo sveikatą natūraliai!

You are here