Bioteka

Rodomi įrašai pagal žymę: Sveikatos stiprinimui

 

raab baltymai_1

Kodėl verta vartoti baltymus?

Baltymai yra vienos iš apsauginių kūno ląstelių, apsaugančių mus nuo infekcijų. Pagrindinė amino rūgščių paskirtis – svarbiausios baltymo dalies – praturtinti mūsų kūną maistinėmis mežiagomis, iš kurių formuojasi ir atsinaujina įvairios ląstelės ir audiniai.

Raab new_banner

"Ir vėl valgai žolę", girdžiu kolegų juoką, aidu atsimušantį nuo mano žalių gėrimų ir kokteilių, šviečiančių per stiklinę gertuvę, su kuria kas rytą atkeliauju į darbą. O jei dar gėrimas keistos spalvos, juokų ir dar padaugėja... Kas kartą, kai jie juokiasi, pasiūlau jiems paragauti. Rezultatas visuomet būna tas pats – paragavusieji smalsiai klausinėja, kas gi gertuvės viduje, nes ir patys mielai tokį gerimą pasigamintų. Receptas visai paprastas – perku Raab Vitalfood supermaisto mišinius glotnučiams, sumaišau juos su mėgstamomis sultimis, riešutų ar grūdų pienu, kartais įmaišau į vaisių kokteilį.

bavichi

Užsiauginkite vitaminų sodą ant savo palangės. Kasdieną džiaukitės gyvybe pulsuojančiais žaliais daigeliais, kurių saujoje galime rasti net keliasdešimt kartų daugiau naudingųjų medžiagų (vitaminų, baltymų, mineralų ir mineralinių medžiagų, fermentų, chlorofilo) nei iš tokio daigelio išaugusioje subrendusioje daržovėje.

manuka

Kiek stiklainių medaus per dieną reikia suvalgyti, kad pajaustume medaus galią? Mikei Pūkuotukui turbūt viso indelio būtų negana, bet mums galbūt užtektų vos arbatinio šaukštelio? Tikrai taip, jeigu valgysime stiprų ir aktyvų medų – tokį, kaip surinktą iš Naujojoje Zelandijoje augančių šluotinių sėklučių, arba, kaip juos atpažįsta visame pasaulyje – manukų krūmų, artimų arbtamedžiams, žiedynų.

rapunzel banner

Gyvenime – kaip kine. Viena emocijų audra po kitos, nuolatinis nuovargis ir nepasitenkinimas visa mane supančia aplinka galiausiai padarė savo. Ištaikę laisvesnę savaitę, su vyru išvykome atostogų – nors tuo metu mums atrodė, kad geriausia būtų pailsėti vienam nuo kito. Galbūt net visam laikui. Keletą pirmųjų dienų praleidau kone viena – man taip trūko erdvės pojūčio, tos vidinės laisvės ir gaivaus vėjo plaukuose. Kol savo vyrą, didžiąją gyvenimo meilę, šalia esančią jau dvyliką metų, palikau vieną vaikščioti mažo kaimelio gatvėmis, aš išėjau į laukinį žvarbų paplūdimį, kuriame dieną naktį košė pikti šiaurės vėjai, retkarčiais atnešdami vienišą žuvėdrų klyksmą.

vitaminas C

Jeigu Johhny Depp'as ir Penelope Cruz atrodytų kaip tikri piratai, vargu ar „Karibų jūrų piratai" patektų į žiūrimiausių kino filmų sąrašą. Ilgų kelionių išvarginti jūreiviai nė iš tolo neprimena tų efektingų Holivudo gražiuolių, kuriuos esame įpratę matyti ekrane. Jūreivių Holivudo šypsena – tai išpuvusios dantenos ir dar likę reti sugedę dantys. Tai vienas iš požymių, jog jūros bangų kariams ilgų kelionių metu pritrūksta maistingųjų medžiagų, iš kurių viena svarbiausių – vitaminas C. Nors šias piratų istorijas galime palikti XVIII-ajame amžiuje, skorbuto atvejų pasitaiko ir šiais laikais. Išdžiūvusi oda, sugedusios dantenos, sąnarių skausmai ir ant viso kūno nežinia iš kur atsirandančios mėlynės – tai požymiai, jog organizmui trūksta askorbo rūgšties, populiariai vadinamos vitaminu C.

bioteka ruduo4

Šią savaitę keletą dienų dirbau Ozo „Bioteka" parduotuvėje. Akivaizdu, kad spaudžiantis šaltukas skina pirmuosius savo darbo vaisius – mažiausiai kas pusvalandį vis sutikdavau tai vaikiną su varvančia nosimi, tai jauną mama su kosinčiu vaiku, tai visur skubančią, tačiau vos prakalbančią moterį. Ir taip mažiausiai 150 žmonių vos per kelias dienas! O aš, žinokite, taip ir toliau laikausi sau tvirtai, nesiskųsdama jokiais sveikatos negalavimais. Klausiate, kaip man tai pavyko?

You are here